Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό καθημερινά. Το εύκολο είναι ότι το βρίσκουμε παντού άφθονο, το δύσκολο είναι ότι δεν εστιάζουμε την προσοχή μας στη συνήθεια αυτή και δεν πράττουμε καθόλου καλά για την υγεία μας.
Το νερό στο σώμα μας:
• Το αίμα αποτελείται 92% από νερό.
• Ο εγκέφαλος αποτελείται 75% από νερό.
• Τα οστά 22%.
• Οι μύες 75%.
• Το νερό καθαρίζει τα νεφρά και με την βοήθεια του αποβάλλονται οι τοξικές ουσίες.
• Συμβάλλει στην εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών,οι οποίοι βοηθούν στον έλεγχο της πίεσης του αίματος.
• Βοηθαει στη λίπανση των αρθρώσεων και αποτελεί μέρος του ιδρώτα, των δακρύων και του σάλιου.
Όταν λοιπόν παρέχουμε σωστή ποσότητα νερού στον οργανισμό μας, βελτιώνουμε τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Πιο συγκεκριμένα..
Το νερό μας βοηθάει:
• Στην απαλλαγή από υπερβάλλον νάτριο που μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση.
• Στην πρόληψη στομαχικής διαταραχής που μπορεί να προκληθεί από φάρμακα.
• Αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίμε κατά τις καθημερινές μας δραστηριότητες.
• Ενυδατώνει το δέρμα αφήνοντας το λείο, απαλό και με λιγότερες ρυτίδες.
• Συντελεί στην απώλεια βάρους, δίνοντας αίσθημα πληρότητας μειώνοντας την επιθυμία για φαγητό.
Νερό Εμφιαλωμένο ή της Βρύσης
Έχει σημειωθεί ότι μερικοί άνθρωποι, όπως έγκυες γυναίκες, ενήλικες μεγάλης ηλικίας και παιδιά είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες από μολυσματικούς παράγοντες του πόσιμου νερού, όπως και τα άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή έχουν υποβληθεί σε κάποια μεταμόσχευση, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Σε κάθε περίπτωση, αν επιλέξετε το νερό της βρύσης είναι χρήσιμο να έχετε κι ένα ιδιωτικό σύστημα φιλτραρίσματος για να αποφεύγονται μολυσματικοί παράγοντες.
Εάν επιλέξετε εμφιαλωμένο νερό προτιμήστε κάποιο που θα έχει τα παρακάτω:
Μεταλλικό Φυσικό Νερό από πηγές.
Χαμηλό σε Νάτριο.
Χαμηλή περιεκτικότητα σε Άλατα.
Χαμηλό σε Νιτρώδη & Χλώριο.
Αλκαλικό ph8.
Απουσία Βαρέων Μετάλλων.
Ενδεικτικά τις παραπάνω προϋποθέσεις πληροί το βραβευμένο νερό «Θεόνη» με χρυσό βραβείο Berkeley Springs.
Επιμέλεια άρθρου:Μαντούδη Μάρω
