Η διατροφή περιέχει 1000-1300 θερμίδες την ημέρα και απευθύνεται, σε γυναίκες μετρίου αναστήματος (1,65 – 1,70), μετρίου βάρους(55-65 kgr), υγιείς ενήλικες που αθλούνται τουλάχιστον για 30′ λεπτά καθημερινά.
Με αυτήν την διατροφή μπορείς να χάσεις υγιεινά 1 κιλό την εβδομάδα, χωρίς να πεινάσεις !!
Για λεπτομέρειες δες εδώ διατροφολόγιο
Μην ξεχνάτε ότι για να έχουμε ένα καλοσχηματισμένο σώμα, ρόλο παίζει η σωστή διατροφή άσκηση και η καθημερινή φροντίδα του δέρματος.
