Κάντε την τέλεια κυκλική προπόνηση, με ασκήσεις ενδυνάμωσης, μόνο με το βάρος του σώματος. Θα φτιάξετε δυνατό σώμα και θα εξαφανίσετε το λίπος.
Κάθε άσκηση μπορείτε να την εκτελείτε 15-20 φορές.
Άσκηση 1
Άσκηση 2
Άσκηση 3
Στο τέλος κάθε κύκλου πραγματοποιείτε 1-1,5 λεπτό διάλειμμα.
Όταν τελειώσετε την προπόνηση σας κι αφού έχετε κανει ντούς, χρησιμοποιείστε το Super Gel fit n’ form & Super Gel 6pack σε σημεία του σώματος που χρειάζονται ειδική περιποίηση.
