Loading...

Μπιφτέκια με βρώμη

Εύκολη και πεντανόστιμη συνταγή, για όλη την οικογένεια. Η βρώμη χρησιμοποιείται αντί για ψωμί. Είναι δημητριακό με σημαντικές ιδιότητες:
• Είναι αποτοξινωτική.
• Βοηθάει στον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.
• Βελτιώνει την πέψη.
• Περιέχει πολλές πολύτιμες πρωτεΐνες.
• Βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Συνταγή

1 kgr κιμά μοσχαρίσιο άπαχο
100 gr βρώμη
1 αυγό
1 κρεμμύδι
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. ξύδι
1 κ.γ. αλάτι
½ κ.γ. πιπέρι

1. Ανακατεύτε όλα τα υλικά μαζί.
2. Ζυμώνετε τα μπιφτέκια(4-6 μερίδες).
3. Τα τοποθετείτε σε αντικολλητικό ταψί.
4. Ψήνετε στο γκριλ στους 200°C, για περίπου 45´ λεπτά.

Έχετε ένα υγιεινό γεύμα που μπορείτε να το συνδυάσετε με πράσινη σαλάτα ή ρύζι μπασμάτι !!

 

Επιμέλεια άρθρου : Μάρω Μαντούδη.

 

Χρησιμοποιούμε Cookies για να ενισχύσουμε την εμπειρία σας στην ιστοσελίδα. Συνεχίζοντας, αυτομάτως αποδέχεστε τη χρήση των Cookies! 

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

Shopping cart

close