Άλλαξε τις διατροφικές σου συνήθειες και μπορείς να χάσεις λίπος από την κοιλιά, τους μηρούς και τους γοφούς. 7 συμβουλές για απώλεια λίπους σε λιγότερο από 30 ημέρες: 1. Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες: Η κατανάλωση τουλάχιστον 25 γρ. φυτικών ινών την ημέρα θα σας βοηθήσει να παίρνετε λιγότερες θερμίδες, επειδή σας κάνουν να αισθάνεστε πλήρεις και λιγότερο πεινασμένοι. Δοκιμάστε : μπρόκολο, φασόλια, […]