Το πόσιμο νερό είναι από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, για να έχετε καλή υγεία και γρήγορη απώλεια βάρους.
Δεν έχει θερμίδες και γεμίζει το στομάχι ώστε να μην αισθάνεστε πεινασμένοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι το νερό αυξάνει τον μεταβολισμό.
Το νερό είναι σημαντικό μέρος σε οποιαδήποτε δίαιτα και άσκηση που μπορεί να ακολουθείτε ,αλλά και σε κάθε σωματική λειτουργία. Καταλαμβάνει μεγάλο μέρος των μυών και έχει ζωτική σημασία στην παραγωγή ενέργειας. Θέλετε να διασφαλίσετε ότι θα δείχνετε πάντα όμορφη και υγιής …πίνετε πολύ νερό.
Ακόμα καλύτερα όταν στο νερό δώσετε γεύση. Γεύση που μπορείτε να επιλέξετε εσείς και μαζί με όλα τα άλλα που σας προσφέρει θα καθαρίσει το σώμα σας από τις τοξίνες.
Σας προτείνουμε Detox Water που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και να καταναλώσετε σταδιακά κατά την διάρκεια της ημέρας.
Υλικά:1 μέτριο αγγούρι σε λεπτές λωρίδες
2 λεμόνια κομμένα σε φέτες
10-15 φύλλα μέντας
• Το αγγούρι περιέχει βιταμίνες, φλαβονοειδή και άλλες υγιείς ενώσεις που καταπολεμούν φλεγμονές. Κρατάει την υγρασία στο δέρμα, προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου και φρεσκάρει την αναπνοή. Επιλέξτε βιολογικά αγγουράκια καθώς αυτά ταξινομούνται στα τρόφιμα που εύκολα μολύνονται από φυτοφάρμακα.
• Το λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό και απελευθερώνει το σώμα σας από τις τοξίνες.
• Η μέντα προσφέρει ευχάριστη γεύση. Γλυκαίνει το νερό και βοηθάει στην πέψη.
Βάλτε όλα τα υλικά σε μια κανάτα με αρκετό πάγο. Αφήστε την στο ψυγείο 1-2 ώρες..
«Εις Υγείαν»
